当前位置:首页 > 养生知识 > 正文内容 >

咸鱼怎么做好吃,咸鱼有什么营养价值

时间:2021-12-25 来源:秋葵食谱网 点击:686次


1.将鱼块、鱼段或鱼片放在牛奶中泡一下,在撒上一点干面粉,或煎或炸,味道很好;

2.用精盐涂抹鱼肚除去腥味后,洗净控干,放入少量料酒,再放上3癫痫病西安哪家医院好~5片姜片、葱段,上下颠几下,使鱼均匀入味,然后将碗盖上,腌半小时,鱼烧熟后味道更鲜美。

1.咸鱼包含有人体所需的各种必需氨基酸,特别是其中的赖氨酸,湖北治疗小儿癫痫医院它是米、面等粮食中最缺乏的,可避免赖氨酸缺乏症的发生。

2.咸鱼所含脂肪都是对人体健康极为有益的不饱和脂肪酸,是人体必需脂肪酸的重要来源,有助于大脑及颠娴是怎么形成的神经发育,对于提高孩子智力,防止动脉硬化和心血管疾病等有重要作用。

3.咸鱼还含有丰富的维生素B1、B2、B12及碘、钙、磷、铁等矿物质。

哪些情况容易导致癫痫发作

挑选咸鱼时要选择体表干净无被虫咬食的痕迹,肉质要酥松,用手触摸时不会有黏液,闻起来无腐臭味,鱼鳃和肝门处没有小虫跳跃或者活动的为宜。


秋葵食谱网(jkcp.qmlny.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己