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小暑吃什么食物养生,小暑节气食谱大全(附5种食谱) —

时间:2021-10-16 来源:秋葵食谱网 点击:686次


又到了入夏时节,自然是避不开小暑这一节气,就老祖宗的传统俩看,二十四节气,每个节气都是和气候变化有关,每个节气都会有伴随的食物转变,预防疾病,养生什么的,那么小暑吃什么食物养生呢,这里给大家介绍一下。

1、薏米绿豆粥

薏米30g,粳米10g,绿豆30g,砂糖老年人癫痫病的治疗方法适量,煮至约30分钟成粥即可。

功效:健脾化湿,清热解毒,生津止渴,夏季适时服用会有很好的保健功效。

2、蚕豆炖牛肉

鲜蚕豆或水发蚕豆120克,瘦牛肉250克,食盐少许,味精、香油适量。

功效:健脾利湿,补虚强体。

3、颠疯病可以治疗吗rong>蜜汁藕

藕,糯米。将藕的一端切下来,糯米洗净灌入藕控,再将藕盖回去,用牙签固定,把装好糯的藕放进大锅,加水完全浸过藕身,放入麦芽糖和冰糖,大火烧开,然后中火焖煮3小时,再转小火焖煮,大概再煮2小时就可以了。

功效:藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁和多种维生素,及膳食纤维,具有清热养全身抽搐的急救方法血除烦等功效,适合夏天食用。

4、炒鳝片

黄鳝、黄瓜、笋片、木耳等,配料为红尖椒、料酒,将食材倒入锅中翻炒烹饪即可。

功效:夏季往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病的缓解期,而黄鳝性温味甘,具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用,根据冬病夏补的说法颞叶癫痫一辈子都吃药吗,小暑时节最宜吃黄鳝。

5、绿豆芽

绿豆芽直接炒就可以了,做法比较简单,你也可以根据自己的喜好加入简单的配菜。

功效:清热解毒、利尿除湿。同时,绿豆芽的热量很低,而水分和纤维素含量较高,可促进肠蠕动,具有通便的作用,是人们公认的夏季瘦身佳品。


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