当前位置:首页 > 健康养生 > 正文内容 >

老年人夏季养生:调养心脾是重点—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:秋葵食谱网 点击:686次


  夏天炎热,同时也是雨水的多发季节,在充足的里,阴气敛。在这里,各项生理功能都处于最旺盛的状态。谢兴辉说:“中的五行学说和脏象学说的角度来看,夏天燥热,且湿气较重,湿重伤。因,老年人应该多注意调养心脾。”

小儿颠痫病可以自愈吗  “天气炎热时,‘暑气入心’人的心情也容易烦躁。”谢兴辉说,老年人对高温天气的适应能力比较差,因此在夏季应以宁心安神为主。具体的讲,就是要尽量保持乐观开朗的心态,避免过喜、过怒、过于惊恐、过于悲伤、过于思虑等情绪。

癫痫病犯病失去意识怎么办   除了“养心”之外,夏季的另重点便是“养脾”。谢兴辉指出,在中医里,脾主运化,而最易损伤脾气。他说:“在夏季健脾应保持清淡,避免肥腻、刺激、烧烤、油炸类的食品,同时注意卫生,不食腐烂变质食物,以保持良好的消化、吸收功能。”

北京军海中医院

  此外,冷饮、冰镇食品也要尽量少吃。他解释说,寒湿之品极易损伤人的阳气,实际上也起不了多少降温的作用。“真正能够对人体起到降温作有两个途径,一个是顺畅排尿,另一个则是出汗。所以,冰镇食品少吃为好。”

 宁夏癫痫的专业医院 中老年人应该晚睡早起、要适当午休;补充水分时,应该少量多饮、别等口渴才喝水;在适度锻炼之后间隔半小时再洗澡;饮食上应该多吃易消化、水分多的蔬菜和水果,或瓜类蔬菜,煲汤又做菜,易于消化。华西城市读本记者张杨摄影报道


秋葵食谱网(jkcp.qmlny.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己