当前位置:首页 > 日常养生 > 正文内容 >

做泡椒带鱼的方法和技巧

时间:2021-09-19 来源:秋葵食谱网 点击:686次


主料:

带鱼(250克)、泡椒(少许)、蒜末(适量)、姜(适量)、食用油(适量)、葱段(适量)

做法步骤:

1、锅里放羊癫疯都是有什么症状油,放入带鱼段煎至两面黄。

2、捞起带鱼,再放些油,下姜末蒜末,泡椒炒香。

3、加入少许生抽,水,转小火,放入带鱼。

4、放入葱段收汁。

带鱼的热量(卡路里)127千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾癫痫如何才能冶好,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有预防癌症、降低肝癌、提高智力等功效;可与油豆腐、香干、腐竹搭配;与南瓜相克,同食可能会引起不适;

泡椒的热量(卡路里)21千卡;具有促进血液循环、增加食欲、降脂减肥等功效;可与羊肉、鳕鱼、圆白菜搭配;与南瓜、黄瓜、胡萝卜相克,同食可能湖北专业治小儿癫痫病医院会引起不适;

蒜末的热量(卡路里)126千卡;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与五花肉、粳米、猪肉搭配;与鸡胸肉、芒果、鸭肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪腹痛型癫病是什么时候发作酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与芥菜、牛肉、牛腩搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

葱段具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;


秋葵食谱网(jkcp.qmlny.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己