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六种颜色食物功效大不同 红色食物抗感冒病毒

时间:2021-09-18 来源:秋葵食谱网 点击:686次


食物的颜色可以说是缤纷多彩的啊,红色、黑色、白色、紫色等等。不同的颜色食物它们的养生保健也是大不同的,今天小编就跟大家说说六种颜色食物它们各自的保健功效吧!然后看看你的身体需要哪种食物吧!

红色食物——抗病毒

假如你生来体质较弱,易受感冒病毒的欺侮,或者已经被感冒缠上了,红色食品会助你一臂之力。辣椒,天生具有巨噬细胞活力的功能,巨噬细胞乃是感冒病毒等致病微生物的“杀手”,其活力增强了,感冒病毒自然难以在人体内立足,更谈不上生长繁殖了。<江西什么医院治疗癫痫更好/p>

至于颜色较辣椒稍浅一些的胡,所含的胡萝卜素可在体内转化为维生素A,发挥护卫人体上皮组织如呼吸道黏膜的作用,常食之同样可以增强人体抗御感冒的能力。

除了红辣椒、胡萝卜外,苋菜、洋葱、红枣、番茄、红薯、山楂、苹果、草莓、老南瓜、红米等亦具此功。

绿色食物——肠胃的天然“清道夫”

假如你是一位“身怀六甲”的女士,要想生一个健康聪慧的孩子,那么请务必亲近绿色蔬果。因为绿色蔬果中含有丰富的叶酸,而叶酸已被英美等国优生学家证实为防止神经管畸形(如无脑、脊柱分裂等)的“灵丹”之一。同时,大量河南哪个医院治疗癫痫病专业的叶酸还是心脏的新杀手--同型半胱氨酸的“克星”,可有效地清除血液中过多的同型半胱氨酸而起到保护心脏的作用。此外,绿色蔬菜也是享有“生命元素”称号的钙元素的最佳来源,其蕴藏量较通常认为含钙“富矿”的牛奶还要多,故吃“绿”被营养学家视为最好的途径,同时还有的天然“清道夫”之美称。

黑色食物——益脾补肝的女性食品

紫菜、黑米、乌骨鸡等黑色食品走俏日本餐桌,在东瀛掀起了黑色食品热。究其原由,乃因此类食品具有以下优势:一是来自天然,所含有害成分极少;二是营养成分齐全,质优量多;三是可明显减少动脉硬化、、脑等严重疾病的发生几率郑州哪个医院癫痫病看得好。此外,各自尚有其独特的防病本领,如黑木耳防治尿路结石,乌骨鸡调理女性月经等。你万不可冷落它们。

白色食物-——蛋白质和钙质的丰富源泉

虽说在总的营养价值方面排名末位,但“末位淘汰制”并不适用于它,因为它们也有独到之处,如冬瓜、甜瓜、竹笋、花菜、莴笋等。这些食品给人一种质洁、鲜嫩的感觉,常食之对调节视觉与安定情绪有一定作用。对于高血压、患者益处也颇多。

紫色食物——抗血管硬化

美国戴维·西伯博士通过近20年的潜心研究,发现紫色蔬果中含有花青素,具有强力的抗血管硬化的神奇作用,从哪家治疗癫痫病比较好阿而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的。这类食物有黑草莓、樱桃、茄子、李子、紫葡萄、黑胡椒粉等。如果你患有心脑血管疾患,常与紫色食品“亲密接触”裨益甚大。

黄色食物——维生素AD的天然源泉

黄色果蔬,如黄豆、花生、杏等食物的优势在于富含两种维生素:一种是A,另一种是D。维生素A能保护胃肠黏膜,防止胃炎、胃等疾患发生;维生素D兼有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用,进而收到壮骨强筋之功,对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。故这些人群偏重一点黄色食品无疑是明智之举。


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