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2款晚餐减肥食谱美味又瘦身

时间:2021-09-11 来源:秋葵食谱网 点击:686次


1、莲藕去皮切薄片,浸入清水中。

2、锅中放足量水,水开后,放入藕片,水再开氽烫一分癫痫按摩哪儿可以缓解钟即可。

3、捞出藕片放入凉水中过凉,滤去水分。

4、加糖、醋、盐少许拌匀即可(不放盐也可)。

2、果蔬沙拉

<癫痫发病后,症状减轻可以好吗p>果蔬中含有大量的纤维素,食用后容易饱胀,有效减低食欲,而它们本身又含有丰富的维生素,可以有效补充身体所需的能量。既可以饱腹又不用担心会,且能增加肠道的蠕动,真的是一举数得哦,你们赶快睡眠癫痫该服用什么药?来试试吧。

材料莴苣、、、、时令水果、胡萝卜和橄榄油。

做法

1、首先把所有食材洗干净备用,莴苣需在清水中浸泡5分钟。

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2、将莴苣切片,玉米和其它食材切成大小适中的块状。

3、把所有东西放进盆子里,加入适量的橄榄油搅拌即可。>。>。


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