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超级好吃夏日里的鲜汤做法

时间:2021-09-11 来源:秋葵食谱网 点击:686次


主料:

冬瓜(适量)、西红柿(适量)、茶笋(扁尖)(适量)

青岛治癫痫什么医院好trong>做法步骤:

1、先将茶笋泡软后切段,西红柿冬瓜切块;油锅烧热后将西红柿下去煸一煸。

2、西红柿煸好后,加水(根据材料多少定量)烧开加入茶笋和冬瓜,只要西安中际医院治癫痫好吗冬瓜熟了(软烂程度看各人喜欢)就可停火,如果茶笋泡得时间不是很长,你就要尝尝咸淡再决定是否加盐,因为茶笋是比较咸的。

冬瓜的热量(卡路里)9千卡;有利:低胆固醇,低钠治癫痫小发作多少钱盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥降脂、降血脂、清热化痰等功效;可与菠菜、猪小排、大闸蟹搭配;与山竹、红豆、海螺相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量安徽儿童癫痫病医院(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与鸡蛋、福寿鱼、三文鱼搭配;与冰棍、鲢鱼、冰棒相克,同食可能会引起不适;


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