当前位置:首页 > 养生食谱 > 正文内容 >

四种瘦身粥塑造完美身材-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:秋葵食谱网 点击:686次


爱养身馆-饮食养生:

山药萝卜粥的功效:该粥具有调理气血、降脂减肥的功效。山药被认为是滋阴的圣物,对女性丰胸和防止皮肤皱纹有很好的效果。萝卜有助于排水和利尿,帮助消化和避免脂肪堆积。配料:150克白米、300克山药、1/2白萝卜、少许芹菜粉、水、盐、胡椒和芫荽。练习:将白米洗净沥干四川治疗癫痫医院在哪里,山药和白萝卜去皮洗净,切成小块;在锅里煮10杯水,加入白米、山药和白萝卜,轻轻搅拌。

当它再次沸腾时,用小火煮沸30分钟;加入盐,搅拌均匀。上菜前撒上胡椒、芹菜粉和芫荽。黑芝麻蒸糙米功效:这种粥有助于排出粪便,而且质轻而不损失营养。配料:150克糙米、2汤匙黑芝麻、水和白糖。练习:将糙周口治癫疯哪家好米洗净沥干,加入14杯水煮沸,加入糙米搅拌;为了减肥,用小火煮45分钟,加入黑芝麻,继续煮5分钟,加入白糖。

每天吃一次饭。决明子粥的功效:该粥清肝明目,有助于通便。配料:决明子10克,大米60克,少许冰糖。减肥方法:先将决明子炒至微黄,冷却后取出汁液;减肥后,用它的汁液和米饭一起煮。烹儿童癫痫病治疗都有哪饪后,加入冰糖即可食用。

一天一次。苹果粳米粥的功效:该粥具有解毒、防便秘和美容的功效。配料:粳米150克,苹果1个,葡萄干2汤匙,水适量,蜂蜜4汤匙。练习:清洗并沥干100米,清洗苹果并切片去籽;在锅里煮10杯水,加入白米饭和苹果,继续煮到沸腾,稍微搅拌,用中火煮40分钟;将蜂蜜和葡萄安徽治癫痫去哪里干放入碗中,倒入热粥,搅拌均匀,即可食用。一天一次。

想了解更多饮食养生的方法,就到爱养生馆

本站内容均来自互联网,不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突,请微信或邮箱联系,本站会尽快删除。
如本站作者授权发表的文章,未经许可,不得转载。


秋葵食谱网(jkcp.qmlny.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己