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瘦子增肥应少食多餐-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:秋葵食谱网 点击:686次


华医健康养生网导读:饮食和体重有关这是大家都知道的,我们需要根据实际的身体状况来安排饮食餐次,而不是简单的判定何种餐次的安排。

比如,对于胃肠道功能不好的消瘦者来说,少食多餐确实是个增肥的好办法。

所谓的胃肠道功能大连有哪些治疗癫痫的医院差,通常是指容易饱胀、胃肠蠕动减慢、消化不良,吸收不好等,如果这时还是严格的一日三餐,一方面由于胃肠功能不好造成进食量不足,时间长造成营养不良;另一方面,如果想努力进食多一些,则更会加重胃肠的负担。

在这时通常都会建议消瘦者少食多餐,把三餐的量分开多几次,这样既西安中际医院联合会诊可减轻每一次进食的负担,又可保持总量不减少,满足身体的营养需要。

这就像一个体力不好的人推磨,一次放太多的粮食,磨就推不动了,每次少量放些,又能继续工作,还能得到成果。

如果是明确胃肠道功能不好是由溃疡造成的,那么不一定会建议少食多餐,只是要河南看癫痫病医院的排名求饮食要规律,清淡饮食减少刺激。

如果是一个正常人,餐次的安排经常是按照其本人生活、工作习惯来决定的,并无严格的确定一天应该多少餐。

但为了健康着想,生活规律是很必要的,每天最基本保证一日三餐。

对于生活、工作忙碌的瘦朋友陕西癫痫专科医院有哪些来说,身边经常放些小食品,如水果、酸奶、糕点等,也不失为是增肥的好办法,以防不能按时吃饭。

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