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柠檬片泡水喝酸甜可口又轻盈养生健康网养生网100个养生小窍门

  柠檬是日常中十分常见的水果,是由于它非常酸,鲜有人直接吃柠檬,不过这难不倒爱吃的小伙伴,柠檬片泡水喝,让柠檬有了更多的展示机会,这不,逐渐热了起来,喝点柠檬水极好的。么它到底好在哪?该怎么泡更好,您知道吗?北京军海癫痫病医院

  值得一提的是,柠檬片泡水的水温十分重要,如果水太凉则泡不出柠檬的香气,水太烫,会有一种苦涩味,所以用60-70的温开水,是泡柠檬水的关键一步。

  柠檬含有维生素c,可以抑制色素对人体表面堆积,而且它含有的柠檬酸和柠檬,等营养成分,还能身体的自由基,能淡化色斑美白滋养肌肤,经常食用还能防止皮肤衰老。

  柠檬水还具有促进消化的功能。当柠檬水进入到胃里,刺激胃液的分泌,胃里的食物经过胃液的消化可迅速排空,可以有效地缓解消化不良、烧心还有胀气等症状。不仅如,它还可以促进排便,清理肠道垃圾,保护消化道的。所以,老年人常用柠檬泡水喝,不仅可以解决吃得少,消化慢的问题,还能帮助清理肠胃,有效缓解老年人习惯性便秘。

  喝柠檬水还可以防治脑癫是什么原因引起的心血管,因为柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性。对于治疗心脑血管有效的。柠檬水能缓解钙促使血液凝固的作用,所以可和辅助治疗高血压和心肌梗死。

  一是注意不要过量,避免引起胃部不适,睡喝饭最好不要喝,影响睡眠和消化功能,最后饮用后注意口腔清洁。

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