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超级好吃huntun做法

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肉糜(越贵越好)(适量)、白菜(适量)、胡萝卜(适量)、葱(适量)、生姜(适量)、酱油(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、生姜沫儿备好。

2、肉沫 葱郑州哪家医院治癫痫好花 酱油 (一点点) 葱 胡椒 盐 搅拌。

3、搅拌到足够黏糊 完全一个团为好!。

4、胡萝卜 白菜 切丝 切丁 备用。

5、蔬菜放进肉团里,这是习惯直接上手,这样更均匀滴能把所有的材料混为一体 好入味! 明儿早见!。

白菜的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪假性痫性发作表现酸,富含维生素C,富含钾;具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效;可与鲤鱼、奶酪、红枣搭配;与黄瓜、山竹、羊肝相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与狗肉、圆白菜、香菇搭配;与醋、柠檬、木瓜相克,同食可能会引起宜春癫痫医院那好不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

生姜的热量(卡路里)80千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛里脊、牛肉、羊排搭配;与兔肉、河南专业癫痫医院肥牛相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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