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连小孩都抢着吃的腰果鲜贝做法步骤

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鲜贝(适量)、真姬菇(适量)、胡萝卜丁(适量)、黄瓜丁(适量)癫痫军海医院、熟腰果(适量)

辅料:

水淀粉(适量)、姜片(适量)、料酒(适量)、盐(适量)、味精(适量)

治疗儿童癫痫病的方法做法步骤:

1、鲜贝和真姬菇焯水,沥干。

2、姜片爆香。

3、放鲜贝和料酒翻炒。

4、放真姬菇翻炒。焦作儿童癫痫病的医院

5、放腰果、黄瓜丁、胡萝卜丁翻炒,放盐、味精,最后用水淀粉勾芡。

鲜贝的热量(卡路里)77千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不最好的癫痫病治疗医院是啥样的利:胆固醇含量过高;与香肠相克,同食可能会引起不适;

真姬菇的热量(卡路里)19千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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