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初学者美味 蛋挞的做法

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鸡蛋(4)、奶油(150克)、白砂糖(50)

辅料:<治癫痫河南哪个医院好/strong>

牛奶(100克)、低筋面粉(15)

做法步骤:

1、很喜欢做自己喜欢的美食 先把奶油牛奶白砂糖放入锅中熬化放凉了以后放入蛋河北治羊癫疯的医院哪家好黄和低筋面粉 最后过滤 然后把蛋挞水放入蛋挞里面最后用烤箱烤20分钟上下火 180。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含江苏癫痫哪家医院好量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与生菜、桂圆肉、牡蛎 搭配;与鹅、桔子、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

奶油的热量(卡路里)879千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪癫闲能治好吗酸,富含钙,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

白砂糖的热量(卡路里)400千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

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