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大S怀孕喜当妈 素食减肥险酿不孕悲剧

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        回想大S和老公汪小菲结婚两年多,一直想生宝宝,大S甚至为此暂停演艺事业,全力“造人”。最初为了自家小狗祈福开始吃素,之后为了保持消瘦的身材仍坚持下来,这样的长期素食,让大S为了怀孕可谓吃尽苦头,这次能成功怀孕,可谓皆大欢喜。不可否认,多吃素食、蔬菜等富含纤维的食物,的确对减肥有帮助。不过,最近医学界对素食的研究证实,女性经常食素,会对体内激素分泌造成破坏性影响,严重的甚至可能导致不育。虽然女人为了美丽无所不用其极,但会造成不孕的“减肥神方”,真的不试也罢。

        长期素食可降低女性生育能力

      &n癫痫病的治疗都有什么方法啊bsp; 近年来,吃素的饮食风尚渐为流行。尤其是体形丰满的女性,甚至把吃素当成了习惯,希望借此达到减肥的目的。不可否认,食素的确对减肥有帮助。不过,最近医学界对素食的研究证实,女性经常食素,会对体内激素分泌造成影响,严重的甚至导致不育。

        在吃素影响女性生育能力的众多研究中,德国慕尼黑马斯保兰学院的结论最引人注意。该学院的卡儿宝克教授将参加试验的健康少女分成两组,其中一组除了进食少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另外一组则进食正常食物。

        在为期6周的减肥计划结束后,研究者发现,在吃素食的女性中,有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中,67%的女性排卵正常,月经周期也没有明显变化。

        吃素不会必瘦 光吃越吃越胖

        你知道常见食材中的能量冠军是谁吗?还有脂肪冠军?它们是植物油!植物油统领着它的这些个亲支小儿良性癫痫能治好吗近派,花生、核桃、芝麻、炸薯条、油饼,当仁不让地占据着能量和脂肪含量排行榜的前列,牛肉、羊肉、猪肝、鸡蛋、牛奶则一一败下阵来。还有食物中的碳水化合物冠军呢,面包、米饭、豆子、糖果、饮料,这些个供能高手、体内脂肪的强援无不占据素食者餐盘之半壁江山。谁说素食者一定会瘦?冠军们可是不答应。

        很多女性之所以光吃是以为只要吃蔬菜就能减肥,实在吃蔬菜也有无法减肥的时候,那是由于蔬菜轻易吸油,反而更轻易摄入更多油脂,会越吃越胖。一克油中,大约有9个热卡的热量;在一克蛋白质中,大约有4个热卡的热量;相比之下,一克米饭中,也就只有4个热卡的热量。因此,只吃菜、不吃饭,会导致饮食中油多、蛋白质多,热量猛增,反而发胖。

        长期一味吃素并不会更健康

        对于大多数吃素的人来讲,因为摄食品种受到限制,要做到营养均衡其实很难。历来针对长期素食人群的营养调查得出的结论都不能令人满意,他们往往有着比一般人更高的营养性贫血、蛋白质能量营养不良、多种维生素和无机元素缺乏的患病率,身体素质和平均寿命也未见占优。所以,准素食者在付沈阳癫痫病检查医院诸行动之前需要恶补专门的营养常识,或者选择阶段性吃素,来规避营养的缺乏。

        长期不吃肉免疫力会下降

        在我们的饮食生活中,对人体有益的各种微量元素都是必不可少的,无论少了哪一种元素关于身体来说,都意味着潜伏的危急!营养是人体健康长寿的物质基础。营养质量的好坏和数目的多少,直截影响到人体健康、抗病能力和寿命的是非。人体对饮食营养的需求不仅仅是品种全面,而且还要维持膳食平衡。肉类食品中含有人体必需的8种氨基酸,更适合人体消化和吸取。且赖氨酸含量较高,更有利于补充植物蛋白中赖氨酸的不足。长期不吃动物蛋白会造成免疫力下降。而长时间的纯素食一定会使得人体缺乏维生素B、钙、铁、锌等微量元素,以致于对人体产生很多不利的影响。

        解密素食:降低癌症风险但增加怀孕难度

        虽然吃素吃的面黄肌瘦的有之,闭经不孕的有之,但我们周围也不乏吃素吃得身强体壮的,其中有教的高颠痫在吃药时会发病吗僧大德,有明星,有运动员,当然也有普通人。看到这些,人们不禁疑惑,吃素真的对健康不利吗?

        将能搜索到的资料汇总了一下,发现素食并非是“洪水猛兽”,甚至在抗癌等方面对维持身体健康还是很有帮助的,只是,这些人不适合吃素:

        1、骨质疏松者

        但没有搞清楚自身盲目吃素,身体会亮起红灯。研究发现,比起吃肉的人来说,素食者的骨头更脆。“他们的骨骼较细,摄入的卡路里和蛋白质较少,体重指数较低,身体脂肪含量也低,”专家在研究报告中写道,“他们骨折的风险更大。”

        2、青少年

        有一个新发现就是,青少年素食者更容易出现饮食紊乱症,受访者中有11%的人就有暴饮暴食的倾向。更多的青少年素食者由于缺乏指导,体内铁、锌、钙、维生素B严重匮乏。他们还自以为很健康。

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