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老人休养生息 不宜过度

  上了年纪的人大多喜好清静,他们不是爱坐在那里读书看报,便是悄悄地和宠物逗趣。清清静静度时光仿佛是晚年生活的一福分。北京军海癫痫病医院

  其实,过于清静的氛围只能加重晚年生活的孤寂,而常常处于“静态”的老者更不利于自己的养生健身,至于慢性病病人的绝对“静”养,反而延缓了新陈代谢的动势,削弱了内脏器官的运行功能,显然无益于康复机体的祛病延年。

  真正的“静养”,首先应该是个人心态上的宁静,比如淡泊名利、乐天知命、豁然大度、宽容待人等等。另外,“静养”也不是意味着终日生活在极度安静的环境里。因为,失去了至爱亲朋的交流、听不到富有生活气息的声音、没有了大自然特有的音响,时间一长就会让人变得情绪急躁、性格孤僻,对周围的一切漠然置之,其结果只能是健康每况逾下。

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