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春分养生:【出行】阳光明媚好春游10小贴士

春分是个春意盎然、百花齐放的美好时节,春分非常适合一家老小外出春游踏青。呼吸新鲜空气将烦恼忘却,感受着无限的美好春无比的心旷神怡。民谚曰:“春游景色好,莫忘游中恼,出门多三思,注意防备早。那么春分春游都需要注意些什么呢?北京军海癫痫病医院

1、春季是一个潮湿的季节,蚊虫和细菌特别容易滋生,因此应尽量避免饮用生水和吃不卫生的食物。

2、鞋一定要舒适,女士出游不要穿高跟鞋。如果走到脚部红肿了,就在临睡前用热水泡泡脚,疏通一下经脉。

3、春游都会遇上低温阴雨、浓雾、强对流天气以及雷电的气候状况,所以要注意穿着适当,不必太多,也不能太少,一般来说,一定要提前取得旅游目的地当地的气候资料,记得随身带件保暖的外套。

4、春光明媚,风和日丽,正是户外摄影的好时机。在出外旅游之前,最好先检查一下相机的性能,电池要充满,千万不要让相机受潮。

5、登山下坡,切勿迎风而立,避免受凉。

6、春游时,如在外野炊野餐烧烤,要注意风向,不要随便丢弃火种,余火熄灭,以免引起火灾。

7、雨具是春游必须随身携带之物,最好带一把小小折叠伞或一次性方便雨衣。

8、若有晕车、晕船、晕机的病史,出游前不应吃得太饱,应预先服用晕浪片等药物或不停咀嚼口香糖和含葡萄糖的食物,挑选一些通风透气的位置坐,如有不适应马上进行处理。

9、不要坐在阴凉潮湿的地方,以免受潮致病。

10、有过敏病史的人,更要注意所选择的春游地点,应尽量回避有花之处,也可事先口服扑尔敏或安其敏等抗过敏药物,预防花粉过敏。

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