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不喝水一定会生病

人体内含有75%的水,大脑组织的85%是水。细胞在子宫里发育时,母亲的子宫就像一个温暖的海洋,为胎儿细胞的生长提供足够的水。甚至有科学家认为,人是水生动物进化而来。姑且放下这些不谈,大脑占人体重量的1/50,却接收了全部血液循环的18%~20%;人体上半身重量的75%由椎间盘核中的水支撑,25%的重量由椎间盘周围的纤维组织支撑。北京军海癫痫病医院

  以前,人们更看重食物的营养作用;但是现在营养学家们发现,水的营养价值并不次于食物。水是食物中非常重要的一种,80%的疾病和30%的死亡跟水污染有关。水污染来自方方面面。例如家里的自来水管生锈了,流出来的自来水里就有可能有几十种的污染物。买来的桶装水,一次性没有喝完,桶里存留的空间就可以滋生一些东西。还有人喜欢在车上放瓶装水,一放就是很长时间,在炎热的天气里也是如此。高温不断烘烤车身,瓶装水的瓶子材料里的物质就可能进入瓶子里,但是人一无所知,仍然将这瓶水喝下去了。在国外已经发生过这种事例。这些细节都应该引起我们的注意。

  也有人问,我喝水多和喝水少,有健康上的差别吗?我们来看国外的一个调查数据,英国的调查发现有很多人出于轻度缺水的状态。在英国和美国的研究中表明,一天喝5杯水的女性,乳腺癌发病的危险比一天只喝1~2杯水的女性,减少了79%~80%。总体癌症风险降低45%。

  是水保证了新陈代谢的良好运作,但是缺水的状态确实存在。很多人会说,自己工作很忙,常常忙得都忘了喝水了。忙着开会、写报告,忙到下班了才忽然想起来,自己一天都没喝一口水,所以日积月累就会产生缺水的问题。

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